保健食品的種類繁多，可以根據其功能和成分進行分類。以下是一些常見的保健食品示例：
增強免疫力類：包括免疫球蛋白、膠原蛋白、多種維生素和礦物質等，如牛初乳粉、維生素C、硒等。
輔助降血脂類：如深海魚油、卵磷脂、茶多酚等。
輔助降血糖類：包括苦瓜提取物、鉻酵母、蜂膠等。
抗氧化類：具有抗氧化作用，能夠抵抗自由基對人體的損害，如維生素C、維生素E、硒等。
輔助改善記憶類：如魚油、DHA等。
緩解視疲勞類：包括葉黃素、維生素A等。
促進排鉛類：包括蛋白質、維生素C等。
清咽類：如胖大海、菊花、陳皮等。
輔助降血壓類：包括芹菜籽提取物、葛根等。
改善睡眠類：如褪黑素、珍珠粉等。
此外，還有如綠茶、大蒜、紅酒、酸奶、核桃、菠菜、三文魚、西蘭花、花生等被認爲具有保健功效的食品。以及營養補充劑如輔酶Q10、褪黑素軟糖、鐵元片等。
需要注意的是，保健食品的選擇應基於個人的健康需求和體質狀況，最好在醫生或營養師的指導下進行。同時，保健食品不能替代藥物治療，對於有疾病的人羣，應遵循醫囑進行治療。