健康下午茶的建議如下：
蜂蜜柚子茶。適合女性，具有清熱涼火、鎮咳化痰、養顏益壽的功效。
熱可可。以黑朱古力調製，可增加口感，有助於降低血壓，保護心腦血管健康。
蘋果茶。富含營養，容易被吸收，對心臟有益，可降低感冒機率。
紅參大棗茶。適合體虛、脈虛弱的人，對痛經也有幫助。
蔥白豆豉飲、紫蘇茶、桑菊茶、五汁飲、荸薺雪梨飲、雪羹湯、洋參龍眼羹。這些傳統的中藥茶飲，可用於治療不同的健康問題。
營養奶昔。如桂花布朗尼暖姜奶昔和花生布朗尼拿鐵奶昔，結合牛奶、營養粉和香料，既美味又營養。
此外，下午茶還有助於及時補充能量、提神醒腦、放鬆心情。