催乳是指在產婦乳汁分泌不足的情況下，採取一系列措施來增加乳汁分泌的過程。這些措施包括但不限於：
調整飲食：建議多喝湯水，尤其是帶油的肉湯，如豬蹄湯、排骨湯等，以促進乳汁分泌。
增加吸奶頻率：通過頻繁吸奶或餵奶，刺激乳腺產生更多的乳汁。
中醫穴位按摩：根據產婦的體質和具體情況，通過中醫穴位按摩手法來疏通乳腺，促進乳汁分泌。
尋找專業幫助：如果存在餵奶方法不正確、乳腺不通暢等問題，可以請專業人士如催乳師進行指導或按摩疏通。
需要注意的是，催乳並不是簡單的按壓或刺激某個穴位就能立即見效的過程，而是需要根據產婦具體情況，綜合運用多種方法進行調理。同時，催乳也是一個需要耐心和時間的過程，不是立即就能看到效果的。