在八字命理學中，日主是指一箇人出生日的天干，它是八字命局中的定位中心，也稱爲日元、日干，簡稱“身”，即“自身”之謂。日主的強弱，即“身強身弱”，是指日主的天干在八字中的五行力量的強弱。
要確定日主，首先需要找到你出生那天對應的天干。例如，如果你的生日是1996年3月29日，你可以通過查詢萬年曆找到對應的日柱，例如“乙丑日”，那麼“乙”就是你的日主天干。同樣，如果你知道具體的出生日期，你也可以通過查詢萬年曆來找到對應的日主天干。
日主天干也屬於不同的五行，生辰八字中剩下的七字起到對日主天干的五行起到平衡和調和的作用。日干的強弱，通常簡稱爲“八字的強弱”，所謂旺八字，弱八字，均是指日主的強弱。