「冬藏」涉及多個方面：
基本含義。指冬季農家把收穫之物貯藏起來，也指某些鳥獸冬季遷徙或蟄伏。
養生之道。指春生夏長秋斂冬藏中的一環，是天地萬物運轉的自然規律，此時應好好休養生息，藏好身體的能量，以便利於陽氣潛藏、陰精蓄積，為春季的生髮積蓄能量。
具體做法。包括藏身體，保證優質睡眠質量，外出時注意保暖；藏能量，冬天溫補，以熱量高且滋陰潛陽食物為主；藏肝腎，選擇溫度適宜時活動筋骨，保證脾臟血液充盈等。
此外，「冬藏」還涉及精神內守、節飲食、調整情志等方面，以維持人體內環境的穩定，防止疾病發生。在現代社會，「冬藏」更側重於通過調整生活方式和飲食習慣來保持身體健康，以適應冬季寒冷乾燥的氣候特點。