勵志心理學是一門涉及心理學、行為學、社會學等多學科的交叉學科，旨在幫助人們增強自我認知、激發內在潛力、培養積極心態，以應對生活中的各種挑戰。以下是一些勵志心理學所需技能和知識：
1. 自我認知：了解自我，包括自己的優點、缺點、興趣愛好、價值觀等，以便更好地理解自己的情感和行為，並制定適合自己的目標。
2. 積極心理學：研究積極心理學，如積極思維、自我激勵、自我效能等，可以幫助人們更好地應對壓力和挑戰，增強自信心和動力。
3. 心理適應：學會適應是勵志心理學的一個重要方面，包括適應環境變化、適應人際關係、適應心理壓力等。
4. 情緒管理：學會管理情緒，包括情緒表達、情緒調節和情緒表達的技巧，可以幫助人們更好地應對生活中的挑戰和困難。
5. 挫折抵抗：培養挫折抵抗能力，包括應對失敗、逆境和失望的能力，可以幫助人們更好地應對生活中的挫折和困難。
6. 溝通技巧：良好的溝通技巧可以幫助人們更好地與他人交流和合作，建立良好的人際關係，增強社交能力。
7. 心理輔導技巧：學會心理輔導技巧，如傾聽、共情、引導等，可以幫助人們更好地理解和解決自己的心理問題。
總之，勵志心理學需要掌握心理學的基本理論和方法，以及各種實用技能和知識，以幫助人們更好地應對生活中的挑戰和困難。同時，勵志心理學也需要結合實際案例和實踐經驗，不斷探索和研究新的方法和技巧，以更好地滿足人們的需要。