包袱很重

"包袱很重"這個表述通常用來形容人心理壓力大，負擔重，感到疲憊或者沮喪。這種情況可能是由於對未來的過度擔憂，對過去的無法釋懷，或者是對目前生活狀態的不滿和無力感造成的。解決這個問題的方法可能包括改變思維方式，減少不必要的憂慮和幻想，學會放下，以及通過睡眠、呼吸練習或者光照等方式來緩解壓力。