即食海參的吃法多種多樣，可以根據個人口味和喜好選擇不同的烹飪方法。以下是一些流行的吃法：
熱水泡發後蘸食。將即食海參從冰櫃取出後，用熱水泡發約5分鐘，使其變軟，然後可以蘸醬油、蜂蜜、辣椒醬等食用。
蔥燒海參。準備蔥白、蚝油、生抽、白糖、食用油、清水等材料，將蔥段炒至焦黃，加入調好的料汁和海參煮製，最後加入水澱粉收汁。
海參小米粥。將即食海參切片後與小米一同煮粥，加入少許鹽調味。
海參雞肉湯。將即食海參、雞肉、蝦仁、木耳等材料煮湯，加入調料後食用。
涼拌海參。將海參切小段，加入香蔥、生抽、糖、醋等調料拌勻。
海參木耳湯。將海參、木耳、雞蛋、香菜、姜等材料煮湯，加入適量調料即可。
此外，還可以直接將即食海參加入米粥、牛奶等其他食物中食用。根據個人口味，可以選擇簡單直接的方法或者更加複雜的烹飪方式來享受即食海參的美味。