古德曼定律，也被 稱 為 「沉默定律 」，是由美 國加州大 學 心理 學教授古德曼提出的。 這 個定律的核心思想是：沉默在 溝通中扮演 著至 關重要的角色，它可以 調 節 說 話和 聽 講的 節奏，就像 數 學中的零一 樣， 雖然看似平淡 無奇， 卻是交流中不可或缺的一部分。
古德曼定律 強 調， 適 當的沉默可以增 強 溝通效果，有 時甚至比激烈的 辯 論更有 說服力。沉默不 僅是一 種 無 聲的 語言，也是一 種 溝通的 藝 術， 運用得 當，可以 達到 「此 時 無 聲 勝有 聲 」的效果。通 過 適 當的沉默，人 們可以在 溝通中掌握主 動 權， 隱藏自己的真 實想法，同 時也能更好地理解他人的 觀 點。
總的 來 說，古德曼定律提醒我 們，在 溝通中不 僅要 關注言 語的表 達，也要重 視沉默的 價值， 學 會 適 時地保持沉默，以便更有效地 進行交流。