可以自己在家練習瑜伽，但是需要滿足一些條件。如果你沒有基礎，不建議自己在家自學瑜伽。因爲瑜伽練習涉及到身體的各個部位，如果練錯或者沒有理解清楚瑜伽體式等，就很容易練錯，但卻沒有人在身邊糾正你，持續練下去的話，傷的就是自己的，改善不了自己的身體，反而增加身體負荷。所以沒有基礎，沒有接觸過瑜伽的話，不建議在家自學瑜伽。如果你之前有去參加培訓，學習基本的呼吸法、瑜伽體式等等基礎知識的話，可以在家持續練習或者增加一些強難度的瑜伽。
可以自己在家練習瑜伽，但是需要滿足一些條件。如果你沒有基礎，不建議自己在家自學瑜伽。因爲瑜伽練習涉及到身體的各個部位，如果練錯或者沒有理解清楚瑜伽體式等，就很容易練錯，但卻沒有人在身邊糾正你，持續練下去的話，傷的就是自己的，改善不了自己的身體，反而增加身體負荷。所以沒有基礎，沒有接觸過瑜伽的話，不建議在家自學瑜伽。如果你之前有去參加培訓，學習基本的呼吸法、瑜伽體式等等基礎知識的話，可以在家持續練習或者增加一些強難度的瑜伽。