聊天感到累可能有多種原因，以下是詳細介紹：
身體疲勞。如果本身已經很疲勞，長時間說話後會加重疲勞感，這種情況下，應及時休息，多喝溫水，並採取一些緩解疲勞的措施，如深呼吸或聽輕音樂。
情緒緊張。情緒緊張時，神經功能活躍，容易感到累，在這種情況下，可以通過深呼吸或聽輕音樂來緩解不適。
心理因素。如焦慮、緊張或抑鬱狀態，這些情緒問題可能導致與人交流時感到疲憊，在這種情況下，建議進行心理疏導，必要時可尋求專業幫助。
生活方式單調。如果生活過於單調，可能會導致與他人的聊天變得乏味，從而感到累，為了改善這種情況，可以嘗試參加新的活動或學習新技能，以豐富生活和聊天話題。
個人性格原因。如喜歡獨處、人際交往能力較弱等，這些個性特徵可能會影響與他人的交流體驗，在這種情況下，建議進行自我調整，嘗試多與人溝通交流，逐漸改變這種狀態。
總之，如果經常感覺聊天很累，建議關注自己的身體和心理健康，必要時尋求專業幫助。