腹式呼吸是一 種有 助於增 強呼吸效率和 氣息 控制的技巧， 對於唱歌 來 說非常重要。以下是腹式呼吸的技巧：
找到腹式呼吸。可以先 從身 體呈90度 彎腰的 動作 開始，深呼吸 並 發出 「嘶 」音， 確保在吸 氣 時腹部膨 脹，呼 氣 時腹部收 縮。
確保吸入腹部。在吸 氣 時，可以 將手放在肚 臍下方，感受腹部的起伏， 確保空 氣被吸入肺部底部，同 時避免肩膀抬起和胸部 擴 張。
練 習吸 氣和呼 氣。可以 嘗 試用手 輕按腹部， 幫助引 導空 氣 進入肺部，必要 時可以 請人 幫助按住腹部。
通 過 這些 練 習，可以更好地掌握腹式呼吸，提高唱歌 時的 氣息 控制和 穩定性。