「圭多手」是中世紀時期的音樂理論家和作曲家阿雷佐的圭多（Guido d』Arezzo）所創的一種音樂記憶方法。他用一個手掌的所有手指關節代表二十個音，以幫助僧侶們記憶音階和唱名（從音符G到e1的唱名），這種方式被稱為「圭多手」，適用於六聲音階。