乘坐飛機時，您可以攜帶充電寶，但需遵守一定的規定：
額定能量限制：充電寶的額定能量不得超過100Wh。如果額定能量在100Wh到160Wh之間，需要經過航空公司的同意才能攜帶。
容量換算：充電寶的額定能量可以通過電壓（通常為3.7V）和容量的乘積來計算。例如，一個容量為10000mAh（即10Ah）的充電寶，其額定能量為 \(3.7V \times 10Ah / 1000 = 37Wh\)，小於100Wh的限制。
攜帶數量限制：旅客最多可以攜帶兩個充電寶上飛機，但總容量不得超過20000mAh。
使用限制：在飛行過程中，禁止使用充電寶給電子設備充電。
隨身攜帶：備用鋰電池（包括充電寶）必須隨身攜帶，禁止作為行李託運。
以一個常見的充電寶為例，如果其標稱電壓為3.7V，容量為10000mAh，那麼其額定能量為 \(3.7V \times 10Ah / 1000 = 37Wh\)，小於100Wh的限制。因此，這樣的充電寶是可以攜帶上飛機的。
請注意，這些規定可能會根據航空公司的具體政策和安全要求有所變化，因此在出行前最好直接諮詢航空公司或查閱最新的安全指南。