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大扁豆怎么吃

扁豆是一種常見的食材,可以通過多種方法進行烹飪。以下是一些常見的扁豆食譜及其做法:

油燜扁豆。清洗並掐掉扁豆兩端,切成菱形塊,用油、鹽和植物油焯水以去除皁素和紅細胞凝集素,焯水後,用五花肉煸炒,加入小料如蔥花、薑片、蒜片,再放入扁豆,加入料酒、醬油調味。

臘肉燒豆角。將扁豆煮至軟熟後,用油滑炒臘肉,加入蒜片、紅椒炒制,用清水、鹽、雞精、胡椒粉調味。

清炒扁豆。將扁豆洗淨切去兩端,切成段或斜片,用油炒至軟熟,加入調味料如鹽和雞精。

扁豆燉肉。將扁豆與豬肉或牛肉一起燉煮,加入薑片、蔥段等調味料。

扁豆煲湯。使用雞骨或豬骨煮湯,加入扁豆。

扁豆炒雞蛋。先將雞蛋炒至七八成熟,加入切好的扁豆繼續翻炒。

扁豆炒肉絲。先將肉絲炒至變色,加入扁豆翻炒。

乾煸扁豆。將扁豆煸炒至表面起皺,加入蒜末、薑末等調料。

這些做法可以根據個人口味進行調整和變化。在處理扁豆時,注意要徹底煮熟扁豆,以減少皁素和紅細胞凝集素的可能影響。