穿套頭衫的方法通常包括以下幾個步驟：
找到套頭衫的正面：將套頭衫平鋪，找到領口的位置。
從領口鑽出：將頭部從領口處伸出來。
穿上一隻袖子：握住小拳頭，將一隻手臂穿入袖口，從袖口伸出小拳頭。
穿上另一隻袖子：用同樣的方法穿上另一隻手臂。
整理衣服：抓住衣服的下擺，拉平整以確保穿著舒適。
對於不同身體條件的人，穿套頭衫的方法可能會有所不同。例如，對於單側上肢或軀體功能障礙的人，可以將套頭衫的背面向上、衣領向下放於膝上，用健手將套頭衫的後襟拉到起直到裡面的袖口露出。然後，拉起患側上肢並將其穿入相應的袖口，拉上衣袖直到它穿到患肘以上。接著，將健側上肢穿入相應袖口，並且一定穿到肘部以上。最後，將衣服後身部分收起並抓住頭從領口鑽出，拉衣襟整理好套頭衫。
至於套頭衫的搭配，可以根據個人喜好和場合選擇不同的風格。例如，中性風套頭衫搭配休閒運動褲或工裝褲，看起來酷感十足，適合中性風的女孩子。套頭衫搭配碎花長裙或純色套頭衫搭配絲絨半身裙，則可以展現出不同的風格，如混搭風或高級感。在搭配鞋子時，可以根據整體風格選擇不同的鞋款，如老爹鞋或運動鞋。