女人在婚外情中的痛苦主要體現在以下幾個方面：
情感依戀與自我歸屬感的缺失。婚外情可能提供暫時的情緒價值，但這種關係通常不被視為正常戀愛，因此女性可能會忽視其對婚姻和未來的潛在風險。隨著投入的加深，她們可能會感到更加糾結和痛苦，尤其是在面臨選擇時，比如放棄家庭或與情人在一起，這會帶來極大的心理壓力。
對婚外情的過度樂觀與現實的不確定性。許多女性可能認為只要與情人在一起，就能獲得幸福，但婚外情充滿了變數和不穩定性，這通常是她們難以接受的現實。當感情平淡，男性回歸家庭時，女性可能會感到怨恨和痛苦。
對孩子造成心理影響。婚外情可能對孩子造成心理創傷，如自閉或不願與人交流。女性可能會擔心自己的行為會影響孩子的成長和未來。
擔心社會和家庭的負面評價。女性可能會擔心婚外情被揭露後，會遭到丈夫的離婚、父母的責罵、朋友的遠離，以及情人的拋棄。
害怕孤獨終老。離婚後，女性可能擔心自己不再被別人接受，從而害怕孤獨終老。
綜上所述，婚外情中的女性可能會面臨情感、家庭、社會等多方面的壓力和挑戰，這些痛苦和糾結是她們需要面對和處理的重大問題。