女生使用跳蛋的方法和注意事項如下：
準備階段。正確安裝電池或充電；使用前，用75%的醫用酒精（避免直接使用酒精，以免分解某些材質如乳膠）或其他消毒方法（如消毒皁）擦洗消毒產品；塗抹適量潤滑劑，建議與避孕套一起使用以確保安全。
使用階段。將跳蛋插入體內，啓動開關；根據個人偏好調整刺激強度。
結束使用。關閉開關，從體內退出；用溫水和溫和的清潔劑清洗，避免使用熱水和酸性清潔劑；用乾淨的棉布或優質紙巾擦拭，自然風乾，避免直接陽光照射；可撒一些爽身粉後收藏。
此外，在使用前後都需要徹底清潔跳蛋，以保持衛生。