奶水過多可以通過以下幾種方法進行改善：
調整飲食。減少湯、水和其他流質食物的攝入，可以幫助減少奶量。
調整哺乳頻率和時間。根據孩子的需求調整哺乳的頻率和時間。例如，從按需哺乳逐漸過渡到定時哺乳，適當減少過長的哺乳時間和次數。
儲奶或捐獻。使用儲奶袋儲存多餘的奶水，或捐獻給需要的早產兒和病患兒童。
調整乳房排空頻率。避免過於頻繁地排空乳房，讓乳房處於相對充盈狀態，以調整泌乳量。如果乳房過於滿脹，可以輕輕擠出一些乳汁緩解脹痛，但不要吸出太多。
藥物調整。如果上述方法效果不明顯，可以向醫護人員諮詢，嘗試使用藥物來調整奶量。
以上方法的適用性可能因個人情況而異，建議在專業醫生的指導下進行。