使用磨砂膏的正確方法如下：
溼潤肌膚。在使用前，先用水潤溼全身或需要處理的區域。
取出磨砂膏。將適量的磨砂膏倒入掌心，如果磨砂膏是乳霜質感的，可以直接塗抹；如果是液體狀的，建議先在掌心捂熱。
塗抹磨砂膏。均勻塗抹在手肘、膝蓋、足部、小腹、臀部等需要去角質的部位，T字區等容易積聚污垢的地方也應重點照顧。
按摩肌膚。採用畫圈的方式輕柔地按摩肌膚2到3分鐘，着重按摩鼻翼兩旁等容易藏污納垢的地方，但要注意力度適中，避免用力過大傷害肌膚。
清洗乾淨。用溫水清洗乾淨，水溫控制在40度左右，用柔軟的毛巾擦乾肌膚。
滋潤肌膚。使用身體乳液均勻塗抹在肌膚上，直到乳液吸收，以保護肌膚並防止乾燥。
根據個人膚質和使用目的選擇合適的磨砂膏，油性皮膚或混合性皮膚每兩週使用一次，乾性皮膚或膚質較薄的人每個月使用一次即可，並且要避免在傷口或炎症部位使用磨砂膏。