葡萄柚的食用方法有多種，以下是一些常見的食用方式：
直接食用。選擇新鮮且成熟的葡萄柚，清洗乾淨後剝去外皮，直接食用。
榨汁。準備一箇新鮮葡萄柚，剝皮後取出果肉，放入榨汁機中榨成汁，過濾後即可飲用。夏季可以冷藏後飲用，口感更佳。
做水果沙拉。將葡萄柚去皮後，將果肉切成小塊。可搭配沙冰、酸奶或其他水果（如胡蘿蔔、黃瓜、玉米粒）製成沙拉，加入沙拉醬攪拌均勻後食用。
葡萄柚燒雞。將葡萄柚內部掏空，果肉榨汁後加入白糖攪拌均勻。雞胸肉切片後醃製，再放入油鍋略炒。另起鍋用蔥薑蒜炒香，加入葡萄柚汁和雞肉翻炒，最後盛入葡萄柚殼中。
製作甜品。葡萄柚還可以用於製作甜品，如葡萄柚冰淇淋、葡萄柚蛋糕等。
以上方法可以根據個人口味和喜好進行選擇和調整。