吐菸圈的常見步驟如下：
吸一口煙，但不要吸入肺中，讓煙霧停留在口腔中。
保持嘴脣呈“O”型，類似於發“嗚”音的樣子。
舌頭縮回，舌尖自然下垂，放在口腔底部或下牙牀下方。
用舌頭輕輕彈動下牙，或者舌頭迅速收回再推出，以推動煙霧形成菸圈。
喉嚨發力，輕輕咳嗽般的動作將煙霧推出。
練習時，可以注意以下幾點以提升菸圈的質量：
嘴脣保持圓形且緊繃，這有助於形成更圓的菸圈。
舌頭和喉嚨的控制力是關鍵，需要適當的力量和技巧來推動煙霧。
持續練習是提高技巧的關鍵。
需要注意的是，吐菸圈的行爲可能受到某些地區的法律限制或禁止。