培育西紅杮苗的方法包括以下幾個步驟：
準備種植工具和材料。需要穴盤（如72孔穴盤）、種子、育苗基質、催芽好的種子、珍珠岩、營養土或沙土。
播種。將基質澆濕至大約60%的含水率，然後將種子播入穴盤，覆蓋一層薄土，種子發芽端朝下。在播種後，可以在種子上鋪一層珍珠岩，以保持土壤濕潤並防止種子直接接觸基質。
管理苗床。保持苗床濕潤，溫度在25至30攝氏度之間，並確保通風良好。定期檢查苗床，如有必要進行間苗，去除弱苗和過密苗。
移栽。當幼苗長到一定高度時，可以將其移栽到營養缽或花盆中。在移栽時，要小心避免傷根，並確保澆足水。
田間管理。及時除草、鬆土、施肥、灌溉和修剪。注意控制水分，特別是在結果期，以防止果實裂果。同時，要注意防治病蟲害。
溫度和光照管理。根據不同生長階段調整溫度，如發芽期25至30攝氏度，生長期白天20至25攝氏度、夜間15至20攝氏度，開花結果期白天25至30攝氏度、夜間15至20攝氏度。西紅柿是喜光植物，需要充足的光照，保持棚膜清潔，及時除去雜物。
施肥。在幼苗期施足基肥，生長期和結果期追肥，注意氮、磷、鉀的比例，適當噴施葉面肥。
此外，還可以採用一些輔助方法，如使用廢棄的果皮和菜葉製作有機肥，或用塑膠框作為種植容器。