學習乒乓球的方法包括：
學會握拍。乒乓球主要有直拍和橫拍兩種握拍方式，選擇哪種取決於個人，但要注意不要握得太緊，以免影響表現，同時握得太鬆會影響準確性。
球感培養。通過用乒乓球拍託球和顛球來培養球感，開始時可以繞着乒乓球檯移動，逐漸增加難度。
徒手揮拍。初期練習揮拍動作，通過反覆練習形成正確的揮拍動力定型。
掌握髮球規則。包括球的放置位置、拋球方式（垂直向上，不旋轉），以及球的高度和位置。
訓練基本技術動作。從發球開始，學習如何正確移動身體和手腕發力，同時注意腰部轉動。
請專業教練指導。如果自練有困難，可以請專業教練指導，講解技術動作要點，並監督練習。
觀看教學視頻。對照專業教學視頻，檢查並改進自己的動作。
定時強化技術動作。每天固定時間進行技術動作的強化練習，以固定和提升技術動作。
以上步驟可以根據個人情況適當調整，重要的是保持持續的練習和積極的學習態度。