要查找自己的喜用神和忌神，首先需要了解自己的出生日乾，以及出生的季節。根據這些信息，可以確定喜用神和忌神。以下是根據日乾和季節確定喜用神和忌神的步驟：
確定日乾：
如果日乾為甲乙木，根據出生季節選擇喜用神。
如果日乾為丙丁火，同樣根據季節選擇喜用神。
如果日乾為戊己土，根據季節確定喜用神。
如果日乾為庚辛金，根據季節選擇喜用神。
如果日乾為壬癸水，根據季節確定喜用神。
根據季節確定喜用神和忌神：
春天出生的人應以火土金為喜用神，忌水木。
夏天出生的人應以水木為喜用神，忌火金。
秋天出生的人應以水木為喜用神，忌土金。
冬天出生的人應以火金為喜用神，忌水木。
春季末月出生的人應以水木為喜用神，忌火金。
綜合分析：
考慮八字的整體格局，如專旺格、從格、化格等，以及身強身弱的情況，來調整喜用神的選擇。
檢查是否有通關用神，即能夠打通八字中不利因素的元素。
參考搜尋結果：
使用搜尋結果、、和中的信息，結合自己的具體情況進行分析。
通過以上步驟，可以較為準確地確定個人的喜用神和忌神。需要注意的是，這些方法提供了一種基本的指導，但具體的喜用神和忌神可能因個人八字的具體情況而有所不同。因此，建議在專業人士的指導下進行詳細分析。