清洗睡袋的方法取決於睡袋的類型和材質。以下是清洗睡袋的一般指南：
檢查睡袋的洗滌標籤。睡袋的洗滌標籤會提供具體的指導，包括水溫、使用的清潔劑類型、是否可以機洗等信息。
浸泡睡袋。將睡袋浸泡在不超過30攝氏度的溫水中，以便更好地去除污漬。
清洗睡袋。使用中性洗滌劑或專用睡袋清洗劑，避免使用強烈的清潔劑、漂白劑和衣物柔順劑。對於羽絨睡袋，輕輕搓揉拍打睡袋，不要扭轉，以防止羽絨結塊。
徹底沖洗。確保徹底沖洗睡袋，以去除所有洗滌劑和肥皂泡沫。
晾乾睡袋。避免使用烘乾機的高溫模式，因爲這可能會損壞睡袋的填充物。可以選擇使用滾筒式乾衣機，並加入洗衣球幫助羽絨睡袋保持蓬鬆。
檢查和整理睡袋。睡袋乾燥後，檢查是否有殘留的污漬或結塊，並輕輕拍打睡袋，使其恢復蓬鬆。
此外，對於羽絨睡袋，建議定期清潔，但不要過於頻繁，以避免損壞睡袋的保暖性能。