如何硬的持久

保持勃起硬度的方法包括避免過度自慰、抽菸和飲酒，減少心理壓力，必要時可在醫生指導下使用PDE5抑制劑類藥物，如西地那非等。

此外，一些鍛鍊和放鬆骨盆底肌肉的方法也可能有助於增強勃起硬度。需要注意的是，如果勃起硬度持續不佳，應進行醫學檢查以排除更深層次的原因，如激素失衡、血管疾病或神經損傷等。