穿泳衣的方法取決於具體的泳衣款式。對於分體泳衣，可以按照以下步驟穿着：
從腿部開始穿起，慢慢往上穿，注意不要過於用力，以免撕裂。
穿至三角區部位後，先集中調整腿部和臀部。用手調整臀部兩側，然後斜後方下方拉伸，確保臀部被完全包裹。
順着邊緣往前捋，然後往下拉至大腿根部，確保衣着貼合。
接着調整上半身，將泳衣往上捋至胸部位置。注意不要單純往上提或往兩邊提，而是斜上方揪，以避免副乳露出或兜水。
最後調整肩帶，確保後面不會擰成麻花狀。
對於連體泳衣，可以按照以下步驟穿着：
採取站立姿勢，從最上方的領口處開始，先把兩條腿伸進去。
穿好下身的短褲後，小心將上身的胸杯拉起，並進行基本調整。
如果泳衣有綁帶，根據身材調整鬆緊度，繫好綁帶。一般綁結簡單打個蝴蝶結即可，方便之後脫下。
穿上連體泳衣後，檢查整體鬆緊度，調整三角褲邊緣和胸前的罩杯，確保舒適且安全。