製作牙膏的方法有多種，以下是一種常見的自製牙膏方法：
準備材料。小蘇打、食用鹽、白醋或椰子油、食用小蘇打、香料（如薄荷精油）、水。根據個人喜好，還可以添加甜味劑（如甜葉菊）或其他天然成分。
混合物製備。將小蘇打和食用鹽混合均勻，可以根據需要添加幾滴薄荷精油或其他香料。逐漸加入少量水或白醋，邊加邊攪拌，直至達到糊狀。
儲存。將自製牙膏放入乾淨的玻璃罐中，放置在陰涼乾燥處，避免陽光直射。
使用方法。直接用牙刷沾取適量牙膏或用小匙舀到牙刷上。從豌豆大小開始，根據個人需要調整用量。
此外，市面上還有許多其他類型的自製牙膏，如使用椰子油和小蘇打的組合，或者添加橄欖油等，這些都可以根據個人喜好和需求進行調整。需要注意的是，自製牙膏的效果可能因個人差異而異，且在功效和安全性方面可能不及市售牙膏。如果有特殊口腔健康問題，建議諮詢牙科醫生。