安利B族維生素的服用方法根據個人情況和需求有所不同。一般來說，對於日常保健的人群，每天建議服用量是三次，每次一片。具體來說，可以在飯後半小時服用，這樣有利於身體的消化吸收。如果身體大量缺乏B族維生素，需要參考產品說明，根據個人實際情況選擇合適的服用量。例如，缺乏維生素B的人群一天可以吃三次，一次兩粒。需要注意的是，過量補充維生素B可能會引起身體不適。此外，建議多吃一些營養易消化的食物，避免飲酒、喝咖啡和茶等可能影響效果的食物。如果你在服用過程中出現任何不適，請及時諮詢醫生或前往醫院，以獲得專業的建議及治療方案。