宋智雅的身材特徵包括高挑的身高、完美的身體比例、曼妙的曲線，以及盈盈一握的螞蟻腰和微翹的臀部。她的身材被譽為「人間腿精」，擁有一雙找不出一絲缺陷的「超模腿」。具體數據如下：
身高：163cm
體重：44Kg
腰圍：20英寸（51cm）
被稱為"臉蛋天才"，有人認為她像韓彩英、張元英、Jennie
此外，宋智雅的日常鍛鍊習慣和自律的生活方式是她保持好身材的關鍵。她從國小習舞蹈，擁有10多年的練舞經驗，並保持規律健身和運動的習慣。即使在疫情期間，她也堅持在家運動，保持每周3次左右的鍛鍊頻率。宋智雅還熱衷於普拉提項目，以保持身材的協調勻稱和美感。