宋智雅在節目中的金句有：
- 漂亮才是女人的最高學歷。
- 女生們拼了命去減肥的時候，也別忘了把自己的人生經營好。
- 不讀書的人，連與人交往的資格都沒有。
- 你如果不了解自己，就會用美的標準去規範自己。
- 有一些所謂的愛情就是看著對方得到了更好的生活以後才說愛上對方。但我已經習慣了獨居。我要成為讓所有人仰望的生活豐富多彩的人。
- 人就是這樣子，一輩子沒體驗過的東西才會心動。
- 喜歡一個人的眼神是無法掩飾的。
- 衣服不需要太貴，只要好看就行。
- 好看的皮囊+有趣的靈魂也不是我的標配，我的氣場就是太強了。
- 男生是來保護女生們的，不是來傷害女生的。
以上就是宋智雅在節目中的部分金句，這些話語引人深思，傳遞了積極向上的能量。