宣洩室主要作用是為來訪者提供一個安全、可控的環境，幫助他們通過擊打、吶喊、塗鴉、唱歌、聽音樂、暢談等方式，有效地宣洩和釋放內心的負面情緒和壓力。以下是宣洩室的作用的相關介紹：
心理調適。通過這些活動，來訪者可以減輕焦慮、憤怒、壓抑、嫉妒、悲傷等不良情緒，達到心理上的平衡，從而提高心理健康水平和生活質量。
增強自我認知和情緒調節能力。在宣洩過程中，來訪者可以更好地了解自己的情緒狀態，增強自我認知和情緒調節能力，有助於應對生活中的挑戰和壓力。
提高情緒管理能力。通過有序和規範的方式表達負面情緒，而不是壓抑或隨意發洩，可以提高情緒管理能力，幫助來訪者保持積極的心態，增強自信和自尊。
心理疏導。宣洩室不僅提供一個宣洩情緒的場所，還為進一步的心理疏導創造良好氛圍，是心理諮詢和治療的重要輔助工具。