尊巴是什麼意思

快速運動

尊巴(Zumba)是一種健康時尚的健身課程，它巧妙地將音樂、簡單易學的動作和間歇性有氧運動結合在一起。

尊巴起源於哥倫比亞，其名稱源自當地俚語，意味著「快速運動」。這種健身方式是由舞蹈演變而來，融合了桑巴、恰恰、薩爾薩、雷鬼、弗拉門戈、探戈等多種南美舞蹈形式。尊巴課程適合所有水平的參與者，無需任何舞蹈基礎，旨在通過歡樂的氛圍和輕鬆的學習過程達到健身和減脂的效果。