少食多餐什麼意思

「少食多餐」是一種飲食方式，意味著在一天中分成多次進食，每次進食的量較少。

例如，每天可以吃四到六頓飯，但每頓只吃少量的食物。這種飲食方式有助於減輕胃腸負擔，特別是在需要逐漸恢復胃腸功能的情況下，如老年人、腹部手術後恢復期的人、急性心肌梗死患者等。對於有胃腸功能紊亂、胃炎、胃潰瘍或其他腸胃疾病的人來說，少吃多餐可以減少對胃黏膜的刺激，避免胃酸分泌過多。此外，少吃多餐也有助於保持穩定的能量水平，避免因過度飢餓或過飽引起的問題。