在山上迷路時，應保持冷靜，不要驚慌失措，這有助於理智地應對困境。可以採取以下措施：
立即停止前進，並嘗試聯繫隊友或救援人員。如果是一箇人，可以尋找山上的其他隊伍或發出求救信號，如大聲呼喊、吹哨子或使用手電筒、鏡子等製造光源。
原路返回，嘗試從迷路的位置回到上一個已知地點。沿途做標記，避免再次迷路。
利用地圖和指南針等工具判斷方向，觀察太陽位置、河流、山峯等自然標誌幫助確定前進方向。
儘量不獨自行動，與他人一起出行，並保持通訊工具的電量充足。
準備應急物資，如食物、水、急救毯、頭燈、地圖等，以應對可能的緊急情況。
如果遇到危險地形或天氣惡劣，應避免冒險行進，考慮尋找避風遮雨的地方過夜。
如果長時間無法找到出路，應考慮下撤到安全區域，避免體力過度消耗和失溫等風險。
此外，如果迷路時遇到當地人，可以嘗試向他們問路。