平均配速是衡量跑步性能的重要指標，表示跑者完成每公里所需平均時間，通常以分鐘/公里為單位。
平均配速是速度的一種表達形式，由兩個參數構成，即速度和配速：
速度。表示每小時跑多少公里，描述物體運動的快慢，是矢量，有大小和方向。
配速。表示每公里跑多少分鐘。
配速越低，意味著跑得越快，完成一公里所需的時間越短。平均配速的概念在馬拉松等耐力項目中尤為重要，因為這些運動強調保持勻速，以充分發揮運動員的實力。在訓練和比賽中，可以通過運動手錶或手機上的運動軟體，利用GPS數據來計算即時配速，幫助調整跑步速度。