平衡感不好的原因可能包括：
前庭系統功能障礙。前庭系統負責維持平衡，包括內耳的問題，如耳石症、梅尼埃病、聽神經瘤等，這些疾病可能導致眩暈、頭暈、噁心等症狀。
視覺系統問題。如屈光不正或視神經萎縮等視覺問題也可能影響平衡感。
本體感覺系統異常。本體感覺系統與平衡感密切相關，例如糖尿病周圍神經病、脊髓壓迫症、酒精中毒性周圍神經病等。
腦部病變。如腦腫瘤、腦出血或腦缺血等腦部病變，特別是那些影響平衡中樞的病變。
此外，平衡感不好的原因還有小腦病變、帕金森病等。提昇平衡感的方法包括進行深蹲、舉重、金雞獨立等身體鍛鍊，或者參加瑜伽、普拉提、太極等平衡課程。