在Excel中插入平面度符號的步驟如下：
首先，需要準備GDT.ttf文件，該文件可以通過網絡下載。
下載後，安裝該字體（右鍵點擊並選擇安裝，安裝過程大約需要一至兩秒）。
安裝完成後，打開Excel並定位到需要輸入平面度符號的單元格。
點擊“插入”選項卡，然後找到符號圖標。
在打開的符號窗口中，將字體切換到GDT字體，找到平面度符號，點擊選中該符號，最後點擊“插入”按鈕。
此時，平面度符號就會被插入到單元格中。
在Word文檔中插入類似平面度符號的步驟如下：
在Word中，選擇“插入”→“符號”→“幾何圖形符”，找到“□”（正方形）符號。
雙擊將其插入到文檔中，然後選中這個正方形。
點擊格式工具欄中的[斜體]按鈕，使正方形傾斜，這可能模擬平面度的概念，但並不直接顯示爲平面度符號。