年金退保通常涉及以下幾種方式：
線上退保。訪問保險公司的官方網站，進入退保頁面，填寫個人信息查詢保險產品，提交退保申請及相關材料，如保單、繳費憑證和身份證等。
線下退保。前往保險公司的當地線下銷售網點，在工作櫃檯在工作人員指引下完成退保申請並提交所需材料。
電話退保。撥打保險公司的客服電話，提出退保需求並提供身份證號碼和保單號，之後會有專人上門服務並提交材料。
退保時，需準備年金險退保資料，包括身份證明、保單號碼、銀行賬戶信息等，退保流程包括聯繫保險公司、準備資料、提交申請、等待審核、領取退保金。猶豫期內退保可全額退還保費（通常為10~15天），但可能需承擔工本費；超過猶豫期退保，則可能損失部分本金，因為保單具有現金價值，通常超過已支付保費後退保較為劃算。
此外，若投保過程中存在違規行為，如業務員誤導等，可能導致全額退保。退保可能會產生手續費和退保費用，具體標準需根據保險公司規定。