床的高度應該根據個人的舒適度和健康考慮來選擇，一般建議床沿高度以45厘米為宜，或者等於使用者的膝部高度，等高或略高1～2厘米都有助於健康。如果床過高，可能會帶來適應困難，而過低則容易受潮，增加吸入地面灰塵的風險。對於亞洲人來說，床的高度一般在30厘米左右，加上床墊的總高度約為50～60厘米是比較理想的。此外，床的健康高度還可以通過褥面距地面高度來測算，最佳距離為46～50厘米，這樣坐在床上時，褥面受壓後的高度約40厘米，符合座椅的健康高度，有利於保持正確的姿勢。
在選擇床的高度時，還需要考慮臥室的空間大小。如果空間較小，選擇過高的床可能會導致空間顯得更加擁擠，而過低的床可能會影響使用者的舒適度。不同類型的床，如兒童床、成人床、加大床和箱體床，其標準高度也有所不同。例如，兒童床通常較低，一般在20～30厘米之間，而成人床的高度一般在40～50厘米之間。
綜上所述，床的高度應根據個人的身高、健康狀況以及臥室空間大小來決定，以確保既舒適又健康。