當很想念一箇人時，可以採取以下幾種方法來應對這種情感：
與他人溝通。和朋友或家人交流，尋求他們的建議和幫助，通過朋友的鼓勵和安慰來釋放心中的壓抑情緒。
轉移注意力。做一些自己感興趣的事情，如聽音樂、畫畫、旅行等，這些活動可以幫助分散注意力，暫時忘記不開心的事情。
培養興趣愛好。在日常生活中培養新的興趣，如唱歌、跳舞、繪畫等，這些活動能夠轉移注意力，減輕想念某人的情緒。
心理治療。如果通過溝通和交流並沒有得到明顯的效果，甚至出現了焦慮、抑鬱等嚴重的心理問題，應及時尋求心理醫生的幫助，心理醫生會通過傾聽、安慰和疏導來幫助緩解這種強烈的思念。
藥物治療。如果情緒低落、對周圍事物失去興趣，或伴有緊張、焦慮、恐懼等心理症狀，可在醫生指導下使用抗抑鬱藥物或抗焦慮藥物。
參加集體活動。嘗試參加一些社團活動或家庭聚會等集體活動，家人的陪伴對改善情緒也有幫助。
適當哭泣。在感到過於難受時，適當哭泣也是一種釋放情緒的方式。
進行體育鍛煉。適當的體育鍛煉有助於排解壓力，保持心情舒暢。
保持規律的作息。保證充足的睡眠，避免熬夜，保持營養均衡。
總之，處理這種強烈的思念感需要綜合運用多種方法，包括與他人溝通、培養興趣愛好、進行心理治療、必要時使用藥物以及參加集體活動等。