當心情不好的時候，以下是一些可以安慰和鼓勵的話語：
1. 生活中總會有一些困難和挫折，但是它們只是暫時的，相信自己，一切都會好起來的。
2. 不要讓負面情緒困擾你，試著轉移注意力，做一些你喜歡的事情，讓自己放鬆一下。
3. 不要把所有的責任都放在自己身上，有時候我們只需要相信別人，給自己一個機會，也許事情就會變得更好。
4. 人生是一場旅行，不要讓負面情緒阻擋你的腳步，向前看，美好的未來在等待著你去發現。
5. 無論何時何地，你都不孤單，有人支持你，有人關心你，所以不要害怕。
6. 一切都會好起來的，有時候只是需要一些時間而已。請相信自己，堅持下去。
7. 你有足夠的力量去克服任何困難，你只需要相信自己的能力。
8. 請記住，你不是一個人在戰鬥，你有很多可以依靠的人，他們會一直在你身邊支持你。
希望這些話語能夠給你帶來一些安慰和鼓勵，讓你感到心情好一些。