心理是指人類對於內在符號活動梳理展現過程以及結果，具體是指生物對客觀物質世界的主觀反映，心理的表現形式叫做心理現象，包括心理過程和心理特性。心理過程指的是人在活動的時候，通過各種感官認識外部世界事物，通過頭腦的活動思考著事物的因果關係，並伴隨著喜、怒、哀、樂等情感體驗的一系列心理現象的整個過程，包括認知過程、情感過程和意志過程。心理特性則包括每個人的個性傾向和個性心理特徵，反映了人類的內心世界和精神狀態。
心理也是人類在情感世界裡流動的過程和結果，是不斷的發生、發展、演變的。只要人具有生命或者是拋除植物人的狀態都有心理活動，而這種心理活動是伴隨著喜怒哀樂等情感體驗的，反映到現實的客觀的世界當中，影響著人類的行為和決策。因此，心理素質的高低將影響我們能力水平地發揮，心理素質的強弱將影響我們承受壓力的大小，心理對我們的作用是十分重要的。