在口袋妖怪心金的一周目冒險中，玩家將從家的二樓開始，下樓後媽媽會給你一個背包和電話本，以及媽媽的電話號碼。處理完這些事情後，就可以離開家開始冒險。
玩家需要在大木博士的研究所選擇第一隻口袋妖怪作為旅行夥伴，可以選擇菊草葉、小鋸鱷和火球鼠，分別適合不同風格的玩家。在選擇完成後，玩家會獲得五個傷藥作為禮物。
接下來，玩家應該前往29號公路，這是心金魂銀中身上規律排位第一的PM自動跟在主人公死後的一條路。沿著29號公路前進，玩家會到達吉野市。在吉野市，玩家應該先在精靈中心休息，然後找路口的老爺爺了解城市，老爺爺會送給玩家跑鞋和城市地圖。
使用跑鞋，玩家可以加速奔跑。在前往30號路的途中，玩家會遇到兩個訓練師，他們會在戰鬥結束後要求玩家登記電話號碼，以後可能會再次挑戰。在30號路上，玩家可以獲得傷藥和寶貝球。
接下來，玩家會遇到副主角，他會教玩家如何捕捉神奇寶貝，並送給玩家5個寶貝球。此時，之前擋在30號路的兩個男孩已經散開，現在可以安全通過了。
在桔梗市，玩家會獲得對戰記錄器。在河岸的拱橋下，玩家可以用喇叭芽與民房內的男子交換大岩蛇。接下來，玩家需要走過喇叭芽塔，正式開始心金的一周目冒險。