修改QQ聊天背景的步驟如下：
在手機QQ中，點擊左上角的個人頭像。
在彈出的選單中，選擇「個性裝扮」或「裝扮我的QQ」。
在個性裝扮頁面，向右滑動選項找到「背景」或「聊天背景」選項。
點擊「背景」後，可以選擇「從相冊選擇背景」或點擊「上傳背景」來選擇你想要的圖片。
選擇圖片後，可以對照片的大小進行編輯，調整照片以適應聊天背景。
調整完成後，點擊「立即裝扮」或「完成」來設定新的聊天背景。
對於電腦端QQ用戶，步驟如下：
打開QQ，點擊最上方的個性裝扮圖示。
選擇「商城皮膚裝扮」或「自定義」，上傳圖片。
設定完成後，可以向右滑動調節透明度來調整聊天背景的顯示程度。