取消防沉迷系統的方法取決於玩家的年齡和遊戲平台。以下是詳細介紹：
如果玩家已經成年，可以通過修改實名認證信息來取消防沉迷系統，在微信或QQ的支付管理功能中，進行實名認證的修改。
如果玩家使用的是《王者榮耀》等特定遊戲，可以在遊戲設定中找到「防沉迷系統」選項，然後根據提示操作以關閉或解除防沉迷限制。
然而，使用虛擬身份證或遊戲外掛來解除健康守護系統是違反規定且不推薦的行為。玩家應注意遵守遊戲平台和相關法律法規對遊戲時間限制的規定，同時，家長也應加強對青少年的陪伴和監督，預防和制止未成年人沉迷網路遊戲。