拒絕別人的好意需要一定的策略和技巧，以確保對方的感情不被傷害，同時清晰地表達自己的立場。以下是一些有效的方法：
先感謝後拒絕。對對方的好意表示感謝，然後說明自己的情況，表達歉意和無法接受的好意。例如，謝謝你的邀請，但這個星期我另有安排，非常遺憾不能接受你的好意。
委婉拒絕。如果直接拒絕有困難，可以使用委婉的語言，如“不太方便”“已經有其他計劃”等，讓對方理解你的處境。
提供替代方案。如果可能，可以提出替代方案，如建議其他活動或時間，以減輕對方的失望感。
保持友好和尊重。拒絕時保持友好和尊重的態度，避免讓對方感到尷尬或不舒服。
直接但堅定。明確而禮貌地表達自己的決定，語氣要堅定，但同時要表達對對方的尊重和關心。
避免模棱兩可。拒絕時要明確，避免讓對方誤解你的意圖。
感謝並婉轉拒絕。在拒絕的同時，表達感謝和欣賞，讓對方感受到你的善意。
誠實但體貼。如果需要時間考慮，可以誠實地告訴對方，同時表達歉意和對對方的好意的欣賞。
通過這些方法，可以有效地拒絕別人的好意，同時維護良好的人際關係。