改善硬度的方法包括：
飲食調整。增加有助於性功能的食物攝入，例如雞蛋、海鮮（如蝦、蟹、貝類）、核桃、蜂蜜等。
生活方式調整。戒菸、限酒、保持適當體育鍛煉，如爬山、游泳、太極拳等，以促進血液循環。
心理放鬆。通過聽音樂、看書等方式緩解緊張情緒，以減少對勃起功能的影響。
藥物治療。在醫生指導下使用西地那非、他達拉非等藥物，或枸櫞酸西地那非片、十一酸睾酮軟膠囊等，以增強勃起功能。
物理治療。如低能量衝擊波治療、負壓吸引裝置療法等。
改善生活習慣。保持充足睡眠，減少熬夜，避免過度性生活。
加強夫妻溝通。改善雙方感情，通過前戲增加性刺激。
手術治療。在必要時考慮假體植入、動脈血管重建等手術。
這些方法可以根據個人情況單獨或聯合應用，建議在專業醫生的指導下進行。