炒茼蒿的步驟如下:
準備茼蒿。先將茼蒿清洗乾淨,茼蒿的葉子和桿部分應分開,因為它們的烹飪時間不同,茼蒿桿較硬,需要更長時間來烹飪,而葉子較嫩,容易熟。
準備輔料。準備一些蒜末和辣椒段(如果喜歡辣味),這些輔料可以增加菜餚的風味。
烹飪過程。首先在鍋中加熱適量的油,油熱後放入蒜末和辣椒段,小火炒出香味,然後放入茼蒿桿,大火快速翻炒,直到茼蒿桿變軟,接著加入茼蒿葉,繼續大火快速翻炒,直到茼蒿葉也變軟。
調味。在茼蒿炒至斷生後,加入適量的鹽、糖和味素(或其他調味料),快速翻炒均勻,使調料融化,最後可以加入一些明油或香油增香。
出鍋。調味後迅速翻炒均勻,即可出鍋裝盤。
這樣一道美味的清炒茼蒿就完成了,簡單易做,既保留了茼蒿的營養和香味,又使其口感脆嫩可口。